ANKOMMEN
Körper wahrnehmen · Orientierung · Raum öffnen
MIHIRA CEREMONIA
RETURN
BREATHWORK · YOGA NIDRA · DEEP REST
Eine geführte Experience für Atem, Regulation und tiefe Ruhe.
Optional · sanfte 432 Hz Atmosphäre
01 · EXPERIENCE
RETURN ist ein Raum zum Zurückkommen.
Aus dem Denken ins Wahrnehmen. Aus dem ständigen Tun in einen Moment des Nicht-Müssens. Aus dem Außen zurück zum Atem, in den Körper und zu dir.
Über bewusste Atemarbeit, Körperwahrnehmung und Yoga Nidra führt RETURN Schritt für Schritt aus Aktivität in eine tiefere Form von Ruhe. Wir beginnen mit dem Atem – nicht mit dem Anspruch, etwas erreichen zu müssen, sondern mit der Möglichkeit wahrzunehmen, Raum entstehen zu lassen und körperliche Spannung bewusst loszulassen.
Von dort wird es ruhiger. Der aktive Teil geht allmählich in Yoga Nidra über – eine geführte Praxis tiefer körperlicher und mentaler Ruhe. Du musst nichts leisten, nichts beweisen und nirgendwo ankommen. Du darfst zurückkommen.
02 · JOURNEY
Die RETURN Journey.
BREATHE
Geführte Atemarbeit · bewusste Wahrnehmung
SOFTEN
Tempo reduzieren · Spannung loslassen · Ruhe zulassen
REST
Yoga Nidra · Tiefenentspannung · Nicht-Tun
INTEGRATE
Nachspüren · zurückkommen · bewusster Abschluss
03 · CHOOSE YOUR PATH
Wie möchtest du RETURN erleben?
01
RETURN · PUBLIC SESSIONS
Für Einzelpersonen
Nimm an einer ausgewählten RETURN Gruppensession teil – für bewusste Zeit außerhalb des Alltags, klarere Körperwahrnehmung und tiefe Ruhe.
Aktuelle Session ansehen →02
RETURN · PRIVATE & ORGANIZATIONS
Für Unternehmen, Teams & Räume
Bring RETURN in dein Unternehmen, dein Team oder deinen Raum. Das private Gruppenformat wird an Kontext, Gruppengröße und Zeitrahmen angepasst.
RETURN anfragen →04 · UPCOMING RETURN
RETURN · NOVEMBER SESSION
Zwei Stunden, in denen das Außen leiser werden darf.
Eine geführte Reise über Atem, Körperwahrnehmung und Yoga Nidra – vom aktiven Tun in eine tiefere Form von Ruhe.
Platz sichern RETURN als Gutschein verschenken →SAMSTAG14.11.2026
ZEIT18:00–19:30
ORTSulzbach-Rosenberg
DAUERCA. 90 MIN
28 € REGULÄR25 € DALI MITGLIEDER
BRING A FRIEND · 10 % FÜR EUCH BEIDE
Begrenzte Gruppengröße · bitte mit Puffer bis 20:00 Uhr planen.
FÜR DICH
RETURN ist für dich, wenn du …
- viel im Kopf oder im Tun bist
- deinem Körper wieder bewusster begegnen möchtest
- dir Raum für echte Ruhe nehmen möchtest
- Breathwork und Yoga Nidra kennenlernen oder vertiefen möchtest
- bewusst aus dem Alltag aussteigen möchtest
- dir einen Moment wünschst, in dem nichts von dir verlangt wird
Keine Vorerfahrung in Breathwork, Yoga oder Meditation notwendig.
05 · RETURN FOR ORGANIZATIONS
Regulation und Deep Rest als bewusst geführte Gruppenerfahrung.
Hohe Verantwortung, permanente Erreichbarkeit, Informationsdichte und kontinuierliche Leistungsanforderungen lassen oft wenig Raum für bewusstes Herunterfahren. RETURN schafft diesen Raum.
Als private Experience bringt RETURN Breathwork, Körperwahrnehmung und Yoga Nidra in Unternehmen, Teams und ausgewählte Räume. Der Fokus liegt nicht auf Performance, sondern auf Wahrnehmung, Regulation, Regeneration und einem bewussten Wechsel aus dem permanenten Tun.
Unternehmen & Teams
Als bewusstes Wellbeing- oder Regenerationsformat.
Leadership & Founder Teams
Für Menschen mit hoher Verantwortung und mentaler Belastung.
Offsites & Retreats
Als regulierendes Element innerhalb intensiver Programme.
Hotels & Hospitality
Als kuratierte Guest Experience.
Yoga-, Fitness- & Wellnessräume
Als Special Event oder ergänzendes Format.
Communities & private Gruppen
Als exklusiv gebuchte Gruppenerfahrung.
06 · FORMAT OPTIONS
Ein Format. Drei mögliche Tiefen.
RETURN RESET
Ein kompaktes Format mit Atem, Körperwahrnehmung und geführtem Herunterfahren.
RETURN EXPERIENCE
Breathwork, der Übergang in die Stille und Yoga Nidra.
RETURN IMMERSION
Die vollständige Reise: Ankommen, Atemarbeit, Regulation, Yoga Nidra und Integration.
Der Rahmen und das Honorar werden individuell nach Dauer, Gruppengröße, Ort, Reise, organisatorischen Anforderungen und gewünschter Anpassung vereinbart.
WARUM RETURN IM ARBEITSKONTEXT?
Ein bewusst gesetzter Gegenpol.
RETURN schafft einen geführten Raum zum bewussten Wechsel aus Aktivität in Ruhe – ohne zusätzliche Leistung zu verlangen.
ATEM
Bewusster Wechsel der Aufmerksamkeit.
KÖRPERWAHRNEHMUNG
Wieder wahrnehmen statt ausschließlich funktionieren.
REGULATION
Raum für bewusstes Herunterfahren.
DEEP REST
Geführte Ruhe über Yoga Nidra.
INTEGRATION
Bewusstes Zurückkehren nach der Session.
GEFÜHRT VON
MEL MIHIRA
Mel verbindet ein physiotherapeutisches Fundament mit funktioneller Anatomie, struktureller Körperarbeit, fundierter Yoga-Ausbildung sowie Erfahrung mit Breathwork, Körperwahrnehmung und Regulation.
RETURN übersetzt diese Perspektiven in ein klar geführtes Gruppenformat, in dem nicht die perfekte Ausführung einer Technik, sondern der Mensch und seine individuelle Wahrnehmung im Mittelpunkt stehen.
PUBLIC SESSION · 14.11.2026
Jetzt Platz sichern.
Sende deine Anmeldung für die RETURN November Session. Reguläre Buchungen werden online bezahlt; DALI Tickets bezahlst du am Abend passend in bar.
RETURN · 14.11.202618:00–19:30 · Sulzbach-Rosenberg28 € regulär · 25 € DALI Mitglieder · Bring a Friend: 10 % für beideRegulär: sichere Online-Zahlung nach Anmeldung. DALI: passend in bar am Abend. Enthält eine Buchung ein DALI Ticket, wird der Gesamtbetrag vor Ort bezahlt.Bitte plane für Ankommen und einen ruhigen Abschluss zeitlichen Puffer bis 20:00 Uhr ein.
PRIVATE & ORGANIZATIONS
RETURN in deinen Raum bringen.
Du möchtest RETURN für dein Unternehmen, dein Team, ein Retreat oder einen ausgewählten Raum buchen? Erzähl uns kurz, für wen du das Format planst. Wir melden uns mit einer Empfehlung für Dauer, Aufbau und Rahmen.
MIHIRA CEREMONIA
RETURN
Zurück zum Atem. Zurück in den Körper. Zurück zu dir.